Категория: ЗОЖ

Хрустящие гранолы из мюсли с ягодами ежевики

Ищи в холодильнике:#< 60 min #мюсли #ягоды #масло сливочное #сахар
Сочетание хрустящих мюсли с запеченными ягодами впечатляет. Можно присыпать сверху сахарной пудрой и подавать с шариком ванильного мороженого. Настоящий десерт из кафе!

Далее

Фрикадельки из индейки в соусе терияки

Ищи в холодильнике:#фарш #яйцо #чеснок #соус чили #соевый соус #имбирь #лук #мед #крахмал #кунжут
Удивительное сочетание вкусов! Великолепный соус. Почему это блюдо стоит вынести его на суд членов семьи? Во-первых, это быстро. Все приготовление займет менее часа. Во-вторых, это взрывное сочетание соевого соуса и имбиря. В-третьих, это общий вкус блюда, который образуют все ингредиенты — гармонично, немного экзотически для русского человека. Ну и конечно — ожидай услышать комплименты в свой адрес!

Далее

Полуфабрикаты из курицы. Экономные заготовки

Ищи в холодильнике:#курица #свинина
В рамках сильно ограниченного времени, мы все чаще думаем, как бы его максимально сэкономить.. хотя бы на готовке еды. Не кормить же ребенка лапшой быстрого приготовления, если нам захотелось сегодня отдохнуть :) Тут нам на помощь придут куриные полуфабрикаты.

Далее

Овсяная каша с творогом, яблоками и корицей

Ищи в холодильнике:#овсяные хлопья #творог #яблоко #корица #сахар
Овсяная каша — один из наиболее популярных и полезных завтраков без преувеличения! Приготовленая каша на воде или овсянка на молоке легко подарит заряд бодрости на весь день и заставит забыть о голоде на долго. Добавление сухофруктов, свежих фруктов, меда, орешков (особенно предварительно обжаренных) позволит избежать добавление сахара (если ты сладкоешка и жить без него не можешь), кушать вкусно и в то же время полезно. А это немаловажно при соблюдении диеты, да и просто здоровом образе жизни.

Далее

Тушеная капуста с овощами

Ищи в холодильнике:#капуста #помидор #лук #морковь #перец
Следишь за фигурой? Боишься съесть лишнего на ужин? Не стоит! Низкокалорийное блюдо с крайне низким содержанием жира прекрасно подойдет для диетического питания. Особенно вкусной получается тушеная капуста с курицей. Так, имеем невероятно вкусное, сытное, натуральное и полезное блюдо из свежих овощей. Приступим!

Далее

Простые куриные котлеты на пару

Ищи в холодильнике:#курица #лук #чеснок #яйцо
Если ты готовишь котлетки на пару в первый раз — наверняка будешь пребывать в недоумении, ибо по цвету котлеты белоснежные (собственно как и вареное филе). посыпала зеленью, Хотя на вид они и непривычные (по сравнению с традиционными жареными), но благоухающие аппетитные котлетки украшенные зеленью, вполне могут вызвать настоящую бурю эмоций! Нежно, сочно.. волшебно одним словом! Определенно это базовый рецепт, эксперементировать с которым можно бесконечно.

Далее