Метки: диетические рецепты

ТОП-13 полезных диетических перекусов до 200 ккал. в дорогу

Думаешь, чем перекусить по-быстрому в пути или может до обеда не потерпится? Голод — не тетка. Проблема требует решения! Итак, мои варианты Топ-13 перекусов, которые легко взять с собой в дорогу, просто съесть и не «заляпаться», да и фигуру в тонусе поддержать.

Далее

Хрустящая запеченная тилапия в духовке без масла

Ищи в холодильнике: #рыба #мука #яйцо #панировочные сухари
Хрустящая запеченная тилапия в духовке без масла и жира: простой диетический рецепт хрустящего кляра для рыбы; секреты хрустящей корочки и сочности рыбного филе

Далее

Кабачковая икра с луком

Ищи в холодильнике: #кабачок #лук #кетчуп
Очень вкусная нежная икра, простой рецепт. Находка для тех, кто питается правильно и худеет вкусно. Полезная и диетическая замена маслу или сыру на бутерброд.

Далее

Куриное филе в соевом соусе с чесноком по Дюкану

Ищи в холодильнике: #курица #соевый соус #чеснок #кефир
Нежное, сочное куриное филе с активно выраженным пряным вкусом, немного острым за счет чеснока и приправ. Лучший низкокаллорийный ужин для тех, кто худеет вкусно!

Далее

Морковный суп с карри и сельдереем

Ищи в холодильнике: #морковь #карри #сельдерей #лук #сок лимона
Согревающий, питательный и пряный овощной суп обладает довольно сладким и приятным вкусом. Идеально перекусить таким блюдом в холодную ненастную погоду.

Далее

Смузи из капусты с ананасом и бананом

Ищи в холодильнике: #молоко #капуста #ананас #банан
Вкус капусты в смузи абсолютно не выражен, но зато витамины будут получены в полном объеме. Вкусный и полезный вариант использования молодой зелени.

Далее