Узнайте о малоизвестном способе сократить калорийность риса, макарон или картошки в два раза по сравнению с вареными. Этот простой способ приготовления вас удивит!
Метки: диетические рецепты
ТОП-13 полезных диетических перекусов до 200 ккал. в дорогу
Думаешь, чем перекусить по-быстрому в пути или может до обеда не потерпится? Голод — не тетка. Проблема требует решения! Итак, мои варианты Топ-13 перекусов, которые легко взять с собой в дорогу, просто съесть и не «заляпаться», да и фигуру в тонусе поддержать.
Хрустящая запеченная тилапия в духовке без масла
Ищи в холодильнике: #рыба #мука #яйцо #панировочные сухари
Хрустящая запеченная тилапия в духовке без масла и жира: простой диетический рецепт хрустящего кляра для рыбы; секреты хрустящей корочки и сочности рыбного филе
Кабачковая икра с луком
Ищи в холодильнике: #кабачок #лук #кетчуп
Очень вкусная нежная икра, простой рецепт. Находка для тех, кто питается правильно и худеет вкусно. Полезная и диетическая замена маслу или сыру на бутерброд.
Курица с хрустящей ветчиной и кабачками цуккини
Ищи в холодильнике: #курица #ветчина #кабачок #чеснок #лимон
Нежное куриное филе с легким вкусом и ароматом лимона, дополненное хрустящими ломтиками ветчины и молодого кабачка будет определенно иметь успех!
Куриное филе в соевом соусе с чесноком по Дюкану
Ищи в холодильнике: #курица #соевый соус #чеснок #кефир
Нежное, сочное куриное филе с активно выраженным пряным вкусом, немного острым за счет чеснока и приправ. Лучший низкокаллорийный ужин для тех, кто худеет вкусно!
Морковный суп с карри и сельдереем
Ищи в холодильнике: #морковь #карри #сельдерей #лук #сок лимона
Согревающий, питательный и пряный овощной суп обладает довольно сладким и приятным вкусом. Идеально перекусить таким блюдом в холодную ненастную погоду.
