Ищи в холодильнике: #рыба треска #чечевица #морковь #лук #сельдерей #перец болгарский #чеснок
Сытное ароматное блюдо с овощами и рыбой — полезный питательный обед, который подарит ощущение сытости и энергичности надолго. Удачное сочетание ингредиентов и вкусов.
Категория: Рыба и морепродукты
Салат с кальмарами карбонара и беконом
Ищи в холодильнике: #кальмары #бекон #яйцо #сыр
Вкусный питательный белковый салат, свободный от углеводов и глютена. Идеально подойдет для низкоуглеводной и кето-диеты. Невероятное сочетание текстур и вкусов.
Запеченный палтус с апельсином и обжаренными шпинатом
Ищи в холодильнике:#< 30 min #белая рыба #апельсин #шпинат #базилик #тимьян #масло оливковое
Северная рыба, запеченная в пергаменте по этому рецепту имеет тонкий аромат и деликатный вкус. Готовится быстро и без хлопот. Легкое блюдо станет прекрасным диетическим ужином для тех, следит за сантиметрами на талии, либо просто заботится о здоровом питании своем и своей семьи.
Рыба, запеченная в сыре Пармезан
Ищи в холодильнике: #филе рыбы #яйцо #молоко #сыр #специи
Вкусный и здоровый способ приготовления любой белой рыбы. Отлично получится с запеченная тилапия, окунь, хек, минтай, треска, камбала и др. Сыр дает чудесный аромат, оттеняя нежность рыбного филе.
Лещ, запеченный в сметанно-чесночном соусе
Ищи в холодильнике:#лещ #лук #чеснок #майонез #сметана #хрен
Рыба получается очень нежной, сочной и питательной, особенно если готовить в фольге. В паре с остротой соуса образует потрясающее блюдо. Превосходный ужин на каждый день.
Тушеный хек с овощами в сметанном соусе
Ищи в холодильнике:#филе рыбы #лук #морковь #яйцо #сметана #масло растительное #зелень #специи
Получается очень нежная сочная рыбка с выраженным немного сливочным вкусом. Легкий ужин без хлопот на кухне, но зато кладезь пользы для здоровья и фигуры -привет тем, кто хочет похудеть вкусно.
Лосось с лимоном, каперсами и розмарином
Ищи в холодильнике:#лосось #оливковое масло #розмарин #лимон #белое вино #каперсы
Рыбка по этому рецепту готовится довольно просто и быстро, получается очень сочной и нежной. Можно готовить как с вином, так и без него. В любом случае, мешочки из фольги сохранят сочность и вкус рыбы, а также всю ее пользу для здоровья и фигуры. Натуральная, вкусная и полезная еда без вреда для фигуры.
