Не позволяй названию этого коктейля вводить себя в заблуждение: благодаря сочетанию молока, банана, и ананаса, никогда даже не возникнет мысли о содержании капусты в нем. Причем ты все равно получишь свою дозу витаминов и всю пользу зелени (капуста или шпинат оба хороши).
Кстати, такой коктейль - отличный помощник для быстрой потери веса!
Кот.заметка: чтобы изначально получить ледяной напиток, нужно заморозить фрукты в морозилке на 30 мин.Попробуй также использовать в сочетании с капустой ананас, манго и клубнику. Манго и банан - также идеальная пара для капусты в смузи.
Кстати, такой коктейль - отличный помощник для быстрой потери веса!
Время приготовления: 10 мин.Порций: 2
- питьевой йогурт / кефир / молоко - ½ стакана
- нарезанная капуста или шпинат - 2 стакана
- большой ананас - ¼ шт. (очистить, порезать - 1.5 стакана кусочков)
- переспелый банан - 1 шт. (крупно порезать)
1. Взбить блендером вместе йогурт, полстакана воды, капусту, ананас, банан до получения однородной массы. Можно добавить большее количество воды или молока, чтобы достичь желаемой консистенции.
2. Разлить в большие стаканы и подавать. Вкусно освежиться!
