Восхитительный, целебный коктейль богатый витамином А, калием и клетчаткой. Ароматный напиток обладает интересным пряным вкусом и нежной текстурой. Присыпь каждую порцию смузи корицей, измельченными крекерами и орешками для большего удовольствия (делаем густой крем и кушаем ложкой).
Время приготовления: 10 мин. Порций: 3
- пюре из тыквы - 1 стакан
- большой спелый банан - 1 шт. (лучше замороженный)
- йогурт - 120 мл.
- молоко - 1 стакан
- мед (сахар, кленовый сироп, стевия и тп.) - 2 ст.л.
- ванилин - 1/2 ч.л.
- специи для тыквенного пирога - 1 ч.л. с горкой (корица, мускатный орех, имбирь)
- 4 кубика льда
1. Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
2. Разлить на 3 стакана и подавать охлажденным. Вкусно освежиться!
