Восхитительный, целебный коктейль богатый витамином А, калием и клетчаткой. Ароматный напиток обладает интересным пряным вкусом и нежной текстурой. Присыпь каждую порцию смузи корицей, измельченными крекерами и орешками для большего удовольствия (делаем густой крем и кушаем ложкой).
Время приготовления: 10 мин. Порций: 3
  • пюре из тыквы - 1 стакан
  • большой спелый банан - 1 шт. (лучше замороженный)
  • йогурт - 120 мл.
  • молоко - 1 стакан
  • мед (сахар, кленовый сироп, стевия и тп.) - 2 ст.л.
  • ванилин - 1/2 ч.л.
  • специи для тыквенного пирога - 1 ч.л. с горкой (корица, мускатный орех, имбирь)
  • 4 кубика льда


1. Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
2. Разлить на 3 стакана и подавать охлажденным. Вкусно освежиться!

Поделиться: